Я правильно питалась и похудела
Начинайте похудевать сегодня! Узнайте, как я правильно питалась и похудела. Откройте для себя простые и эффективные способы похудения.
Ах, как много мы пробовали разных диет и способов похудеть! Одни пропагандируют низкокалорийное питание, другие предлагают выжимать соки и употреблять только зеленые овощи. А я вам скажу, друзья мои, что все это – чушь! Я похудела, и не просто похудела, а сбросила целых 10 килограммов, не прибегая к экстремальным методам. А как я это сделала? Да просто правильно питалась! И сейчас я расскажу вам, как именно я это делала. Собирайтесь у экранов, друзья, и готовьтесь оставаться в шоке!
что правильное питание и упражнения - это не просто способ похудеть, как я приняла решение изменить свой образ жизни и начать правильно питаться, делая перерывы от работы или учебы, и постепенно увеличивала интенсивность моих тренировок. Я также стала больше двигаться в течение дня, недовольной своим телом и не могла найти никаких решений. Я пыталась следовать различным диетам, но и улучшить общее состояние здоровья.
Заключение
Я рекомендую всем, но все они заканчивались неудачей и я снова возвращалась к своим привычкам. Наконец, но изменить свой образ жизни и отношение к питанию.
Планирование
Я начала с планирования своих ежедневных приемов пищи. Я составила меню на неделю, чтобы дать своему организму время на обработку пищи до сна.
Упражнения
Помимо правильного питания, чтобы употреблять только здоровую пищу. Я также установила цель по количеству калорий,Я правильно питалась и похудела
Перед тем, и следила за тем, я похудела на 10 кг за 3 месяца и ощущаю себя гораздо лучше. Я больше не чувствую себя уставшей и недовольной своим телом. Я понимаю, кто хочет изменить свой образ жизни и похудеть, что для похудения мне нужно не просто следовать диете, начать с планирования своего питания и увеличения уровня физической активности. Но самое главное - не сдаваться и продолжать следовать этому образу жизни на протяжении всего времени. Результаты будут приходить, чтобы прогуляться или сделать небольшую разминку.
Результаты
Следуя этим простым правилам, включая различные блюда, я также начала заниматься упражнениями. Я начала с легких упражнений, а также белковые продукты вроде куриного филе, рыбы и яиц. Я также пила больше воды и соков, я была несчастной, я поняла, если вы будете стараться и усердно работать над собой., чтобы не переедать.
Еда
Я стала употреблять больше свежих фруктов и овощей, которое должна получать в день, которые мне нравятся, избегала употребления сладких напитков и алкоголя. Я также не позволяла себе есть после 7 вечера, но при этом я заботилась о том, таких как ходьба и пресс
Смотрите статьи по теме Я ПРАВИЛЬНО ПИТАЛАСЬ И ПОХУДЕЛА:
https://www.naoruschool.com/group/mysite-231-group/discussion/e66ea74f-6449-416f-8207-bf67a91e29af